Rešenje protiv umornih očiju! Česta potreba za trljanjem očiju znak je zamora očnog mišića.
Iz tog razloga trljanje privremeno pruža osećaj osveženja.
Ono povećava protok krvi u tom području, te pomaže u opuštanju mišića i očni kapci postaju manje teški.
Odmaranje umornih očiju je obično sve što je potrebno kako biste ih vratili u normalno stanje.
Umorne oči mogu dovesti do preteranog naprezanja očiju, koje je najčešće bezopasno, ali može dovesti do drugih problema, kao što su glavobolja, suve oči, razdražljivost i bol u oku.
Jednostavne promene radnih navika ili radne sredine obično mogu sprečiti ili umanjiti umor očiju:
1.Uzimajte česte pauze od posla.
2. Napravite pauzu od računara minimalno jednom u sat vremena. Pet minuta gledanja kroz prozor svakih sat vremena će učiniti značajnu razliku kod umora očiju na kraju dana.
3. Prilagodite osvetljenje u kacelariji ili sobi i pronađite nivo osvetljenja koja vam najviše odgovara.
4. Ukoliko mnogo radite “na blizinu”, povremeno gledanje u udaljeni objekat može pomoći da se oči opuste.
5. Naspavajte se.
6. Pokušajte smanjiti dodir s alergenima koji vam uzrokuju očne alergije.
7. Idite na redovne kontrole vida, kako biste bili sigurni da naočare ili sočiva odgovaraju vašoj dioptriji i da su vam oči zdrave.
