Ukoliko imate problem sa kandidom uz ove savete ćete uspeti zauvek da je se rešite.
Pre svega izbegavajte unošenje šećera u bilo kom obliku, čak i med. Tokom prvih nedelja treba smanjiti i unos voća.
Takođe izbegavajte hranu zasnovanu na gljivama i konzerviranu hranu, kao i sve namirnice koje se zasnivaju na procesima vrenja.
Ovih šest namirnica i vitamina su prave “ubice” kandide:
Jogurt, zahvaljujući kulturi acidophilus. Ova bakterija treba da se ponovo naseli na sluzokoži organa za varenje kako bi suzbile gljivice – to je ono što zovemo “dobrim bakterijama”. Acidophilus možete kupiti i kao suplement, a tada ga koristite prema uputstvu.
Beli luk ima jako antigljivično dejstvo i treba redovno da ga koristite u hrani ili kapsulama.
Sok aloje vera takođe uništava gljivice. Uzimajte ga razblaženog sa vodom, po nekoliko kašičica dnevno.
Maslinovo ulje suzbija širenje kandide, zahvaljujući oleičnoj kiselini. Korisno je uzimati barem jednu kašiku dnevno, najbolje sa hranom.
Vitamin B u svim kompleksima je veoma koristan u borbi protiv gljivica.
Vitamin C treba uzimati u dozi od pola do jednog grama dnevno, jer podstiče odbrambene funkcije organizma. Za veće doze, konsultujte se sa svojim lekarom
Treba da znate i šta doprinosi širenju kandide.
To je, pre svega, korišćenje antibiotika, jer oni ubijaju ne samo štetne već i one dobre bakterije koje kontrolišu kandidu u crevima. Takođe, rizično može da bude i korišćenje steroida. Tu spadaju i preparati na bazi kortizona kao i pilule za kontracepciju.
Zatim, visok nivo šećera u telu i krvotoku, ishrana bogata šećerom, kao i šećerna bolest sama po sebi, pogoduju aktivnosti kandide s obzirom na to da se sve gljive najradije hrane šećerom. Faktori rizika su i svi oni koji slabe odbrambene (imune) funkcije, među koje spadaju i česte infekcije.
